Conocer a Xavier fue como un fogonazo. Yo andaba buscando cómo ayudar a mis clientes con su dolor de espalda y cómo ayudarme amí mismo. Descargo camiones cada lunes y acumulaba muchas tensiones en la zona cervical. Descubrir la Técnica Alexander fue increíble. Cada vez que asisto auna sesión salgo relajado y contento. He aprendido muchísimo a conocer micuerpo y tratarlo bien. Ya no tengo dolores de espalda. He recomendado a Xaviera mi mujer, a mis empleados y a muchos clientes. Todos han opinado lo mismo, es una maravilla. Seguiré recomendándolo porque lo que hace es increíble.

El cos…. Des de feia molts anys, el cos només em donava malestar, dolors aquí i allà, molèsties… Ara he començat a sentir molt bones sensacions corporals, sensacions que ja no recordava. El canvi es deu a que, amb la Tècnica Alexander, estic aprenent a escoltar el cos en lloc de veure’l com un nosa pel meu benestar. Aprendre a “deixar anar les tensions”, a “trobar i no a buscar”, a “baixar pujant”, a “eixamplar-me i allargar-me”… M’’ha obert una via de reconciliació amb el meu cos, amb mi i amb la vida. A mi m’està anant genial!

Arribar a la classe de tècnica Alexander sempre és un bon moment per parar. Parar per observar-se, per trobar-se amb tu mateixa (sense jutjar) connectant cap i cos, percebent com estàs avui i prenent consciència d’on estàs, si és que hi ha cap lloc… (però això ja us ho explicarà el Xavi a les classes! ) … I és que a mesura que avança la classe, comences a deixar anar… Deixant tot allò que no necessites fer amb cada moviment.. Mai tant ben dit. 

Com per art de màgia, les mans del Xavi i les bones direccions que re-aprens a les classes, et fan fluir, sentir-te bé, allargar-te i pesar menys i tot de manera fàcil i natural. I tot sense fer res!!! 

I és per això que sempre acabes tornant a la següent classe,  perquè quan tastes aquesta ingravidesa,  ja no vols deixar de flotar mai més!

Vaig començar les classes de tècnica Alexander per un dolor al genoll. Recordo que quan em van explicar en què consistia vaig pensar que tenia molt sentit i que em podia ajudar. I així ha estat, tant pel genoll com pel meu cos en global.  Des de les primeres classes és espectacular com es noten les petites modificacions que fa el cos. De vegades tu sola no ho saps fer, però només amb una petita ajuda de les mans del Xavi tot canvia i notes perfectament la diferència. Encara ara em continua sorprenent com poden arribar a obrir-se les meves espatlles i l'»elegància» amb la que es pot arribar a caminar. La sensació en sortir de la classe és genial, una mica com si flotessis i, a més, les classes són molt divertides i això és un bon punt a favor!!!

Des de feia una anys,  de tant en tant, patia mals d’esquena. Havia après a conviure-hi; això sí, sempre a base de pastilles i visites a la quiropràctica. Havia anat buscant remeis: matalassos, cadires ergonòmiques a la feina… Però tard o d’hora sempre acabaven apareixen els dolors. Ara fa uns mesos la meva parella em va parlar d’un professor d’educació corporal a Barcelona i vaig decidir anar-ho a provar. Després d’uns mesos practicant la tècnica Alexander amb el Xavi puc afirmar que ha estat una de les experiències més gratificants que he tingut mai. He après a tenir consciència del meu cos; he après a ser conscient dels meus mals hàbits corporals i n’he après de nous. Sé aturar-me un moment i pensar com m’ajupo, com camino, com m’assec com m’estiro, com carrego un pes…

Gràcies al Xavi, a la seva professionalitat, la seva experiència, els seus exemples, els seus consells, la seva paciència, les seves bromes i la seva complicitat crec que la vida m’ha canviat a millor, perquè ara he après a prevenir els mals d’esquena abans que lamentar-me’n i haver-los de curar.

Les classes d’Alexander m’han semblat imprescindibles per a tothom que tingui el cos mal posat i rovellat. Millora l’autoestima perquè et  regales una estona a tu mateixa i  automatitzes i millores les postures essencials. Viatges pel món més dreta i eixerida.  He estat molt contenta amb en Xavier perquè  l’empatia és imprescindible per estar còmoda i relaxada.

Tot el que sigui coneixer’s a un mateix és sempre positiu, i va directament relacionat amb el nostre cos. Vaig començar el curs de tècnica Alexander precisament perquè era evident que no sabia la majoria de coses que feia el meu cos i que em perjudicaven. Aquest aprenentatge m’ha ajudat a ser molt més conscient de tensions que tots produïm, ja sigui amb l’esquena, el coll, les espatlles etc, i que  repercuteixen directament a la nostra vida: .Malestar, molèsties físiques que ni sabem d’on venen… És molt satisfactori aprendre a saber què estàs fent malament i simplement deixar de fer-ho. És impossible, però, arribar a controlar totalment el nostre cos, malgrat això els coneixements que t’aporta la tècnica Alexander són una veritable inversió de futur.